あし

おはようございます。相変わらず6時起床の習慣がついています。

いい習慣だ!!笑

さて人間の骨っていくつあるでしょう?諸説ありますが全体で206個といわれています。

その中で足の骨は26個もあります。両足で52個です。

全体の4分の1が足に集中していることになります。

それだけ歩く時、走る時に体重を支える大事な役目をしています。

大事な部分なのに意外と疎かにしてしまっていますね、、

このような足でグーチョキパーなどすると足が安定して転倒予防にも効果的です。

結構足がすぐつってしまう方も多いです。それだけ日々動かしていない証拠です。

手のように動かせれば最高ですが、、笑

TV見ながらでもやってみてください。

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