これは、、、

こんにちは。

暑い日が続きますが皆さん体調は大丈夫ですか?

体調を整えるのに栄養は欠かせません!!

特にビタミンCは本当に大切です。

水溶性なので摂りすぎはなくすぐおしっことして出てしまいます。

マルチビタミンなどでは125mg程度しか入っていないのでビタミンC単体のサプリメントで摂るのをおすすめします。

先日本格的なピラティスのレッスンを初めて受けてみました!

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これは、、、

怪我の予防や身体の使い方などウエイトトレーニングでは体験出来ない感覚でした!

若返りそうです!!(^o^)

 

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