筋肉大切です！！

こんにちは。キン肉マンに出てくる好きな超人はバッファローマンだった近藤です。

 

さて、一般の方には敬遠されがちな筋トレですが、、、泣

筋トレは基礎筋力やダイエットなどで基礎代謝を上げるためには必要不可欠です。

低体力者にも必要です。

 

が、ある程度専門的にスポーツをしている人にとっては間違った筋トレをすることによってかえってマイナスになってしまうことも結構あります、、、

サッカーやフットサルの選手にパフォーマンスUPの為と筋トレを始めて筋肉がついてくると面白くなり、

いつしか筋トレの為の筋トレをするようになってしまうアスリートもいます。

まぁ、それはそれで本人が良いならいいんですが、、笑

競技練習をしないで筋肉に効かせるトレーニングばかりしてしまうと、、、

プレー中のスピードが落ちて、キレがなくなり、視野も狭くなり、筋肉がすぐ効いてしまって疲れやすくなり、集中力が落ちて怪我をする、、そして引退（挫折）に追いやられてしまう可能性もあります。
筋トレ中に使う脳の支配領域と、競技や試合中に使う脳の支配領域は全く違います。

 

あ、、何度も言うようですがボディビルやフィジークを目指すなら問題ありません。

 

ボディビルは究極のスポーツだと思ってます。

 

しっかりとご自身の目的に応じてメニューを組んでくれるトレーナーさんにお願いしてください。

 

要は自分がどういう身体になりたいかってことです。
究極はウォームUPしないでもすぐ全力ダッシュできる様な使える身体が最高ですね！