食生活改善推進員養成教室

川崎市麻生区役所の依頼で食生活改善推進員養成教室の運動部門を担当しました。

講義と実技を合わせて4時間お話しさせて頂きました。

講義の部分では運動の大切さと食の関係、どんな運動すれば良いか？

運動はストレスになりやり方を間違えるとかえって悪影響になる。

など、専門用語はなるべく使わずにわかりやすく楽しくお話を聞いていただけるように心がけました。

実技ではどこでもできる簡単な姿勢改善法や筋トレをご紹介しました。

参加者の皆様も真剣に話を聞いてくれて楽しい時間を過ごせました。

最近個人指導が多いため人前で話すことが少ないのでこういった機会は大変貴重ですね。

川崎市麻生区役所の皆様いつも有難うございます。