プロテインとアミノ酸

こんばんは。原口元気君の活躍にワクワクが止まりません、、笑

さて、お客様とお話しをしているとプロテインとアミノ酸は別物と思われている事があります。

難しい事は抜きにしていろんなアミノ酸が手をつないだものがプロテイン(タンパク質)です。

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電車のように連結されてるイメージですかね?

アミノ酸単体で売っているサプリメントのほうが値段も高いですね、、

高い理由は摂取を考えると分解されたアミノ酸の方が吸収は早いです。

アミノ酸にもそれぞれ色んな役割があります。

色んなアミノ酸を一気に摂りたければ吸収はゆっくりだけどプロテインの方が効果は豊富かもしれませんね!

よく筋肉には良いと言われているBCAAと言われている3つのアミノ酸も摂り過ぎると実は弊害が出る可能性もあると言われています。

なぜか?

 

 

ここでは言えないので直接お会いした時にお話しいたします!(^_^;)

 

 

 

 

 

 

 

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