風邪の予防

こんにちは。寒い日が続きますが風邪など大丈夫ですか?

予防にはビタミンCとDがお勧めです。

Cはサプリメントで、Dは日の光を数10分でいいので浴びてください。

特にCは値段も安いので1000mg以上摂るのがお勧めです。

ストレスなどにも良いですよ!(^o^)

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