ピラティスの良さ

こんにちは。最近思うんですがあまり走っていないのに体の調子がいいです。

ふとした時に全力ダッシュができます！

これはピラティスのレッスンを受けることによってある意味全身を使っているからだと思われます。

しかも自分で自分の体を知り、コントロールするという少し自分でも忘れかけていたことを再学習しているように感じます。

下記のようなポイントがあります。

筋肉群の異なった機能を発揮させる。

すべての筋肉群を対象とする。

様々な種類の筋肉の伸び縮みを組み入れる。

全可動域の運動を行う。

などなど、、、

まだまだ自分の体がコントロールできないと感じますが伸びしろがたっぷりあると思い（ポジティブすぎる、、）

頑張ってピラティスやっていきたいと思います！！(*^_^*)