若さの秘訣は？

こんにちは。お正月ムードも4日になると大分落ち着いてきましたね。

さて、みなさんの周りにも見た目が若い人っていらっしゃると思いますが、若さを保つ秘訣って色々あると思います。

その中でもお勧めしたいのはやっぱり運動です。

運動すると筋肉が保たれ脂肪も無駄にたまらない（食べ過ぎていたらダメですが、、笑）活動範囲が広くなり色々な関節障害の予防にもなります。

気持ちが前向きになり表情も明るくなります。

どんな運動でも構いません。

今年から一つ始めてみませんか？