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身体の専門書は難しくてなかなか最後まで読めない、、

そんな方に向けて分かりやすくかみ砕いたオンライン講座です。

パーソナルトレーナーとしての経験や鍼灸師として学んできた視点から楽しく学べるように作成しています。

講座時間は各講座30分前後にしてあるので気軽にご視聴できます！

 

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～糖質７つの勘違い～

講座資料付き　テイクオフ特別価格　1980円　

ダイエットやスポーツの栄養補給に欠かせない糖質。この糖質について具体的な摂取のタイミングなど明確に出来ていない人が多いです。この講座では糖質と炭水化物についてやダイエットに必須のブドウ糖の知識など分かりやすく解説しています。

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～サーフィン後のストレッチポールの使い方～

講座資料付き　3000円　

マッサージなど時間が中々取れない方も多いと思います。ストレッチポールを使ったセルフケアは全身のセルフマッサージやストレッチが効率よく出来ます。サーフィン後におススメな種目を15に絞ってご紹介しています。

 

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～えっ！？そうだったの？たんぱく質の誤解～

講座資料付き　3000円

５大栄養素の中でも体の材料にもなるたんぱく質について分かりやすく解説しています。

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～大人サーファーがサクッと学べる腰痛講座～

講座資料＆腰痛チェックシート付き　3000円

サーフィンで起こりやすい腰痛。どの動きでなりやすいのか注意点などを分かりやすく解説しています。

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