ウイルス対策

こんにちは。新型コロナウイルスの蔓延が深刻になってきていますね、、

 

私の鍼灸学校の卒業式も卒業生と教員のみの簡素なものに変更、その後の謝恩会も無期限の延期となりました、、

 

さみしいですがしょうがないですね、、

 

近所のフィットネス施設や図書館も3月いっぱいは休館のところが続発していていったい何処に遊びにいけば良いのか分からなくなってきます。

 

ランニングしようにもスギ花粉の最盛期なのでこれもツライ、、、

 

こうなると自宅で映画やら勉強やら日ごろしていない家の片付けなんかをするのが良いんですかねぇ、、

 

ただ、家にこもって運動しないのもよくないです。

 

こういう時こそ腕立て伏せやらスクワットなど自宅で出来る運動を少しでもして、

 

５大栄養素をしっかり摂りしっかり睡眠を摂って自己免疫をしっかりさせてウイルスに負けない身体をつくるようにしましょう！

 

自己免疫大事です！(*’▽’)