マッサージについての所感

こんにちは。今日も涼しいですね。

さて、疲れた時や身体がガチガチの時などマッサージを利用する方も多いと思います。

マッサージはリラックス効果など色々あって大変良い面もあるんですが、デスクワーク等で普段あまり身体を動かさない事で、全身の血液の流れが悪くなって慢性的な肩こりや腰痛が発生してしまう事が多々あります。そんな時はマッサージよりもウォーキングやストレッチなど自分で動いた方が良い場合もあるんです。

 

マッサージはハードな運動や肉体労働による疲労を回復させる手段にはとっても良いと思います。

日々のだるさなどマッサージであまり疲労が抜けないとお悩みの方は難しいことはしなくていいので軽いウォーキングなどの運動を習慣化してみてはいかがですか？

 

楽になるかもしれませんよ！！