身体を動かす事の大切さ

明けましておめでとうございます。

 

 

 

 

 

もう7日ですが、、七草ですね、、

 

 

 

 

さて鍼灸学生は休み明けから試験（卒業するまでずっと追われてる感じですが、、）なので正月気分にはなかなかなれなかったですが皆さんいかがでしたか？

 

 

 

全く運動しなかった方もいると思います。

 

 

 

 

 

私も動いていませんでしたが先日少しジョギングをしたら身体が軽くなったような感じがしました。

 

 

 

これは 全身の血流が良くなったので筋肉なども喜んでくれたんでしょうね。

心も気持ちよくなりました。

 

 

 

 

 

正月明けでどうも身体がダルいと感じる方はちょっと運動してみるとそのダルさも取れるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり運動って良いものだと身をもって感じた年明けでした。( ^ω^ )