運動のメリットは?

テーマ:

こんにちは。今日は夏がまだまだ終わらない感じがするくらい 暑いですね。

 

さて運動のメリットはたくさんあるんですが、まず考えられるのが全身の血液
の流れを良くすることです。

 

 

身体に取り入れた酸素のうち20%は脳で使われます。脳(頭)を使うには酸素を必要としています。

それを運ぶのが血液なんです。

 

 

勉強中やお仕事で疲れた時ちょっと肩を回してみてください。

 

 

頭への血流をちょっとした運動で良くして脳に酸素を運べばリフレッシュして考える力が復活するかもしれません。

肩を回すのだって立派な運動だとおもいます。

 

 

ちょっとした事から取り入れてみて下さい。

 

ずっと元気で人生を楽しみたい方のためのメルマガ

より良いカラダを手に入れて楽しい人生を送るための身体管理方法 メールマガジン(登録無料)

・生涯、スポーツや運動を楽しみたい方

・人生を謳歌したい方

・趣味や旅行などやりたいことをいつまでも続けたい方