つながり

おはようございます。今日も早朝に起床!!(^o^)

このリズムいいんだか、悪いんだか、、笑

さて、解剖実習で驚くほど筋肉と筋膜のつながりの深さを学んできましたが、

トムさんの、、

「心とからだはつながっている。」この言葉にも感銘を受けました。

運動が軽いうつの改善につながったり、体育会系の人は明るい人が多かったりするのは納得できます。

運動した後はすがすがしいですしね!(やりすぎちゃうとキツイデスガ、、、)

ピラティスも自分の身体と心を向き合わせるには本当に良い運動だと思います。

今日も楽しみながらピラティスしたいと思います。

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