デスクワークには、、

こんにちは。ゴーゴーカレー大好き近藤です。

エコノミーにしてますが、、笑

さて、午前中授業で座ってることが多いです。以前に比べ動かなくなっているので体が変な感じになります。

こんな時には30分でもピラティスをすると体がすっきりします。

ピラティスは全身を動かすワークになります。僕の勉強しているBASIピラティスはマットワークだけでも60種類以上あります。

固まっているところを意識するのではなく、とにかく全身を動かすことがすごくいいです。

トレーニングでも全面性の原則がありますよね。

普段からデスクワークや立ち仕事なので体が固まっている皆さん！！

30分からのピラティスを始めてみてはいかがですか？

半年後にはびっくりするぐらい体が動くようになりますよ！！