10の原則

こんにちは。日々ピラティスと格闘しております、、

さて、今お世話になっている養成コースの団体ですがBASIと言う団体です。

BASIとは、Body Arts and Science Internationalの略です。

今日は創設者の ラエル・イサーカヴ ィッツ氏によってピラティスさんが書物や指導中に述べていたことをBASIを通して生まれた原則を融合させた10の原則を紹介します。

 

気づき

呼吸

バランス

集中

コントロール

中心

能率

流れ

正確さ

調和

このプロセスを経験し理解することは決して終わることのない学習の進化のプロセスだそうです。

 

すべて暗記ですね！！笑