これは、、、

こんにちは。

暑い日が続きますが皆さん体調は大丈夫ですか？

体調を整えるのに栄養は欠かせません！！

特にビタミンCは本当に大切です。

水溶性なので摂りすぎはなくすぐおしっことして出てしまいます。

マルチビタミンなどでは125ｍｇ程度しか入っていないのでビタミンC単体のサプリメントで摂るのをおすすめします。

先日本格的なピラティスのレッスンを初めて受けてみました！

これは、、、

怪我の予防や身体の使い方などウエイトトレーニングでは体験出来ない感覚でした！

若返りそうです！！(^o^)