食べ物

こんばんは。浦和レッズの年間王者が待ち遠しい今日この頃ですが、、

最近ネットなどでもこの油はダメ、酵素が良い、小麦はダメ、等々、、

確かにグルテンアレルギーなどはいけないし、糖質制限だって必要な人は食べ過ぎてるからだと思います、、、

人間は人それぞれ胃腸の環境などまったく違います。

生まれ育って食べてきた環境だって違います、、

5大栄養素などの原理原則はゆるぎないと思いますが、ネットなどの薄っぺらい情報を鵜呑みにするのはどうかと思いますよね、、

あれはダメ、これはダメって、、

人生楽しくないし、、(^_^;)

 


ちょっと考えてみる、、

こんばんは。朝晩は少し涼しくなってきましたね!

さてトレーナーという仕事をしているとより深くより詳しく身体のことを勉強したくなっていきます。

様々なセミナーに出たり、今行っているようなピラティスの養成コースにチャレンジするのですが、

ただセミナーを受けただけで満足して、お客様のためになっていなかったりするケースも今までありました、、

これではただの自己満足です。

ちゃんと学んだ事をお客様に提供をできなければプロとは言えません、、

また難しい理論を勉強したところでそれがお客様が求めているものと一致していなければこれも自己満足ですよね、、

ビジネスの視点から考えるとお客様のニーズを全く組み取らずに一方的に商品を押しつけてはいないか?

例えばダイエットの方にいきなり姿勢チェックや体のバランスを見て、、

「あなたの体は歪んでますよ!」などの的違いのアドバイスだけで初回のセッションを終わってしまえばどうでしょう?

多分そのお客様は次の予約はしないと思います、、、

もちろんトレーナーとして知識やスキルは常に向上して行かなければいけませんが、

その前に1対1のお付き合いをしっかりとしていきたいと思いました。

 

うーん難しい、、


アナトミートレイン

こんばんは。久しぶりにサーフィンに行ってきました!!

やっぱり楽しいです!!(^o^)

一生続けていきたいです!!

さて、アマゾンからこちらが届きました!

91-e2dhu2ll

アナトミートレイン第3版です!!(*^_^*)

マニアにはたまらない、、、笑

実は来年早々アリゾナで行われる人体の解剖実習ツアーに参加するんです!!

主催のキネティコスの皆様には大変感謝しております!!

この著者のトーマス・W・マイヤーズさんにも会えます!!

その前にこれを熟読しなくては、、、、


筋肉大切です!!

こんにちは。キン肉マンに出てくる好きな超人はバッファローマンだった近藤です。

 

さて、一般の方には敬遠されがちな筋トレですが、、、泣

筋トレは基礎筋力やダイエットなどで基礎代謝を上げるためには必要不可欠です。

低体力者にも必要です。

 

が、ある程度専門的にスポーツをしている人にとっては間違った筋トレをすることによってかえってマイナスになってしまうことも結構あります、、、

サッカーやフットサルの選手にパフォーマンスUPの為と筋トレを始めて筋肉がついてくると面白くなり、

いつしか筋トレの為の筋トレをするようになってしまうアスリートもいます。

まぁ、それはそれで本人が良いならいいんですが、、笑

競技練習をしないで筋肉に効かせるトレーニングばかりしてしまうと、、、

プレー中のスピードが落ちて、キレがなくなり、視野も狭くなり、筋肉がすぐ効いてしまって疲れやすくなり、集中力が落ちて怪我をする、、そして引退(挫折)に追いやられてしまう可能性もあります。
筋トレ中に使う脳の支配領域と、競技や試合中に使う脳の支配領域は全く違います。

 

あ、、何度も言うようですがボディビルやフィジークを目指すなら問題ありません。

 

ボディビルは究極のスポーツだと思ってます。

 

しっかりとご自身の目的に応じてメニューを組んでくれるトレーナーさんにお願いしてください。

 

要は自分がどういう身体になりたいかってことです。
究極はウォームUPしないでもすぐ全力ダッシュできる様な使える身体が最高ですね!